ほてりの原因

今回は、「ほてり」について書いていきます。
一般的に異常な鉄間のことをほてりといい、それが頭や顔に起こったものをの
ぼせと言います。

精神的に緊張したり恥ずかしい思いをした時や熱がある時に現れやすい症状で
すが、自律神経のバランスや乱れや更年期障害などの疾患によって、慢性的に
ほてりが起きる場合もあります。

ほてりができる原因としては、日焼けによるほてりがあげられます。
太陽光線に含まれる紫外線を浴びると、数時間後に皮膚が赤くなりヒリヒリと
した痛みが表れます。これは、軽いやけどした状態で、多くの場合顔や全身に
ほてりを感じ、酷い時には熱が出ることもあります。

他には、女性ホルモンのバランスの乱れが原因としてあります。
女性ホルモンのバランスが乱れると自律神経に影響を与え、皮膚の上面の血管
が収縮したり拡張したりする異常が起こると考えられています。

ほてりは皮膚の表面に近い血管が拡張したときに、血流が急に増えることで起
こります。
出産の跡や閉経期前後の更年期には、女性ホルモンのバランスが乱れやすくな
ります。

また、人前で話をすると緊張して急に顔がほてるのは一時的な物ですが、緊張
や精神的なストレスが続いたりすると慢性的にほてりを感じやすくなります。
これは自律神経の働きが乱れて血管が拡張気味になるためで、ほてりのほとん
どはこの自律神経のバランスの乱れによるものです。

日常生活による予防としては一番効果的なのが、日焼け止めを使うことです。
やはり大量の日光を浴びないことが大切です。
自律神経や女性ホルモンの乱れによるほてりを予防するには、適度に運動し、
十分に睡眠をとることが必要です。

ほてりにかかった時の対処法としては、日焼けで赤く腫れたらまず冷やすこと
が先決です。患部を水や氷ですぐに冷やすようにしましょう。
自律神経の乱れによるほてりには、自律神経の働きを整えて血液の流れを改善
するビタミンE配合のビタミン剤が有効です。
また、更年期障害によるほてりには、心と体の両面から症状を緩和する漢方薬
が効果があると言われています。

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